utworzone przez krzysiek.szopinski | sie 3, 2022 | Blog
Niestety nie drakońską dietą i tysiącem brzuszków. Głównym błędem zwykle jest założenie, że jak zrobicie mnóstwo ćwiczeń na brzuch to będzie on lepiej wyglądał. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie. Mięśnie przykrywa skóra wraz z tkanką tłuszczową. Aby odsłonić wypracowane w...
utworzone przez krzysiek.szopinski | lip 27, 2022 | Blog
Byłoby wspaniale! Jeśli trenujesz, jesz w miarę zdrowo to znaczy, że dbasz o siebie. Czemu więc nie zadbać bardziej? Mało kto ma czas i fundusze, aby co chwila chodzić na masaże. Rolowanie kosztuje tylko czas. Rolery dostępne na allegro są niedrogie. Można zamówić do...
utworzone przez krzysiek.szopinski | lip 20, 2022 | Blog
Pierwsza podstawowa sprawa to nadwyżka kaloryczna. Okres masowy Was nie ominie jeśli chcecie zbudować większe pośladki. Tylko u osób początkujących na starcie zachodzi rekompozycja, potem nie ma tak łatwo. Nie musicie przy tym od razu wchodzić na tzw “świńską masę”....
utworzone przez krzysiek.szopinski | lip 13, 2022 | Blog
Krótka odpowiedź : NIE. Dodatkowe doprecyzowanie: NIE BEZ KONTROLI DIETETYKA. Główny problem z tego typu pomysłami jest taki, że głodówki i eliminacje produktów zostały wymyślone na potrzeby konkretnych jednostek chorobowych, a nie z polecenia pani Krysi. Stosuje się...
utworzone przez krzysiek.szopinski | lip 6, 2022 | Blog
Zacznijmy od tego, że Was rozumiem. Trudno jest się zmusić do dodatkowego wysiłku latem, ale jak się powiedziało A to lecimy dalej z B. Pierwsza ważna kwestia w jakim wieku jesteście, jak znosicie upały plus choroby współistniejące. Jeśli upał Wam niestraszny to...
